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养生:春季补肾吃枸杞 5种妙方强身健体

2020-04-05 19:22字体:
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  发布时间: 2013年04月20日 11:26进入复兴论坛来源: 爱美网

  枸杞作为药食两用的进补佳品,被称为“红色精灵”,健康的成年人每天吃20克左右为佳,感冒发烧、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

  枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

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